W ramach obchodów Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego uczestnicy kursów dokształcania teoretycznego CKZ wzięli udział w spotkaniu, którego głównym celem było podniesienie świadomości na temat zdrowia psychicznego oraz zaprezentowanie praktycznych technik wspierających dobrostan emocjonalny i psychiczny.
Młodociani pracownicy poznali istotne informacje na temat zdrowia psychicznego, jego wpływu na codzienne funkcjonowanie oraz metody wczesnego rozpoznawania objawów stresu i wypalenia. Uczestnicy mieli okazję wziąć udział w zajęciach praktycznych, takich jak techniki oddechowe, mindfulness. Ćwiczenia te miały na celu pokazanie, jak wprowadzić krótkie, skuteczne metody relaksacji do codziennej rutyny.
Po zakończeniu warsztatów przeprowadzono ankietę wśród uczestników, której celem było zbadanie ich świadomości na temat zdrowia psychicznego, a także uzyskanie informacji na temat osobistych wyzwań związanych z radzeniem sobie ze stresem.
Lidia Chmielewska, Małgorzata Pilacińska
